cincin kawin Pintar

"Wanita yang baik," suara Nenek Pertumbuhan sepertinya cincin kawin  sore yang semakin dalam, berdenging di telinga Anda. "Bawakan aku sakitmu. Bawakan aku sakitmu. Bawakan sakitmu kepadaku. Bawalah seluruh bebanmu. Bawalah seluruh yang tidak dapat kau tahan lagi, tidak tahan lagi, tidak dapat lagi membawa, tidak dapat lagi bahu, tidak dapat lagi bahu, tidak dapat lagi bertanggung jawab "Berikan padaku. Taruh. Mari anda duduk dalam dewan bareng dan memperhatikan kisah-kisah yang dikisahkan oleh rasa sakitmu. Menopause ialah sebuah perjalanan yang mengharuskanmu guna mengepakkan dagangan berat - kepahitan, penyesalan, pembalasan, melekat pada rasa sakit - akan menciptakan perjalanan kita melelahkan dan membawa Anda ke bawah. Ambil saja cerita, tinggalkan sisanya. Bakar rasa sakit di hot flashes Anda. Biarkan tersebut meninggalkan Anda. Ini ialah Perubahan. Biarkan tersebut mengganti Anda, perempuan terkasih, biarkan tersebut mengganti Anda. "

Langkah 0: Jangan Lakukan Apa-Apa

Wanita yang berurusan dengan fibromyalgia cincin kawin mempunyai lebih tidak banyak rasa sakit andai mereka istirahat di ruangan yang benar-benar gelap. Jika tersebut tidak mungkin, kenakan masker tidur.

Langkah 1: Kumpulkan Informasi

Gangguan nyeri kronis yang saya sebut "sakit seluruh" saat saya mencatat bagian ini sepuluh tahun yang lalu kini menjadi berita besar. Sembilan puluh persen dari 4 juta orang Amerika yang berurusan dengan situasi yang melemahkan dan membuat putus asa ini - yang dikenal sebagai fibromyalgia - ialah perempuan kulit putih, dan tidak cincin kawin sedikit dari mereka yang menopause.

Penyebab maupun penyembuhan guna fibromyalgia tidak diketahui. Ini bukan penyakit namun serangkaian fenomena yang ditandai dengan rasa sakit kronis yang menyebar di kedua sisi tubuh, di atas dan di bawah pinggang. (Seperti yang disebutkan oleh salah seorang siswa saya: "Tapi saya tidak terluka di seluruh tempat tersebut sekaligus. Rasa sakitnya berpindah. Saya tidak pernah tahu di mana tersebut akan terjadi selanjutnya.") Beberapa wanita merasakan demam rendah di samping rasa sakit. Lebih dari separuh dari mereka yang menderita fibromyalgia pun menderita sakit kepala, endometriosis, dan / atau sindrom iritasi usus.

Gejala-gejala fibromyalgia lumayan bervariasi, menciptakan diagnosis sulit. (Diagnosis ortodoks didasarkan pada penemuan nyeri pada titik pemicu spesifik.) Fibromyalgia meniru aspek multiple sclerosis, penyakit Parkinson, radang sendi, hepatitis C, hipotiroidisme, lupus, polymyalgia rheumatica, dan demensia dini. Banyak perempuan dengan fibromyalgia diberitahu bahwa kesusahan mereka ialah "semua terdapat di benak Anda."

Itu tidak terdapat dalam benak Anda (sendirian). Menopause dapat menciptakan Anda merasa laksana telah dipukuli. Otot merespons evolusi hormon dengan merasa perih dan rewel. Kurang tidur dapat membuat kita sakit. (Tidur non-restoratif ialah ciri dari fibromyalgia.) Kurangnya kalsium (dan mineral lainnya) dapat menciptakan tulang kita sakit. Apakah kita menghadapi tantangan-tantangan ini, atau masalah fibromyalgia yang lebih besar, kenapa tidak mengupayakan Wise Woman Ways? Obat yang tertera di sini sudah sangat sukses dalam membantu tidak sedikit wanita.

"Orang-orang dengan fibromyalgia tidak melulu peka terhadap rasa sakit; mereka pun menemukan suara keras, bau yang kuat, dan cahaya cerah yang membenci." - Daniel Clauw, MD, Direktur: Pusat Penelitian Nyeri dan Kelelahan Kronis, Universitas Georgetown